Storia e tipologie di massaggi
La pratica del massaggio ha origine in
Asia, in particolare in
India; in seguito si è diffusa in
Cina dove, unita ad elementi della medicina tradizionale, ha trovato largo impiego differenziandosi in numerose tecniche diverse. Fra i vari tipi di
massaggi orientali spiccano il
massaggio cinese tuina,
giapponese shiatsu,
tailandese thai e il
massaggio indiano ayurvedico. La pratica è stata poi esportata in tutto il mondo, e oggi esistono anche in
Italia moltissimi
centri benessere specializzati e
studi fisioterapici dove è possibile richiedere qualsiasi tipo di massaggio: da massaggi distensivi e decontratturanti, a massaggi drenanti e linfatici, ma anche anticellulite e antietà per il viso.
Un massaggio in pratica consiste nell'insieme di diverse manovre eseguite per lenire i dolori, tonificare i tessuti e migliorare il benessere psichico; le manovre più usate per massaggiare sono lo sfioramento, la frizione, l'impastamento e la percussione. In più grazie all'utilizzo di oli e creme per trattamenti speciali, i massaggi aiutano a mantenere il corpo in forma e rendere la pelle più idratata e giovane. Ogni tipo di massaggio ha le sue tecniche e le sue caratteristiche, specifiche per diversi trattamenti; in genere le principali tipologie di massaggi sono:
- Massaggi terapeutici o massoterapia: praticati da fisioterapisti e massofisioterapisti, mirano a restituire la funzionalità di parti lese e soggette a traumi; in questa categoria rientrano il bodywork, il linfodrenaggio, il massaggio connettivale e alcuni massaggi orientali come tuina e ayurvedico.
- Massaggi igienici o fisiologici: agiscono a livello strutturale e del sistema nervoso, mirano a migliorare la salute psico-fisica e sono dotati di eccezionali proprietà rilassanti; spiccano il massaggio californiano, antistress e olistico.
- Massaggi estetici: mirano a restituire vitalità alla pelle, eliminare gli inestetismi e combattere i segni dell'età; vengono spesso abbinati a trattamenti cosmetici e si effettuano in centri estetici.
- Massaggi sportivi: sono utilizzati dagli atleti prima e dopo le competizioni per ottenere il massimo delle prestazioni dal proprio corpo e favorire il recupero fisico dopo intensi sforzi.
Come trovare un centro massaggi
Per ricaricare le energie e allontanare ansie e stress di una settimana difficile, non c'è niente di meglio che affidarsi alle cure di un
massaggiatore esperto. Grazie a
PagineGialle puoi trovare tutti i centri massaggi e
hotel con
spa della tua zona. Grazie al pratico motore di ricerca otterrai subito una lista di tutti i centri specializzati della zona, potrai consultare i servizi offerti, ottenere i recapiti telefonici per prenotare un trattamento, nonché leggere le recensioni degli utenti per scegliere a quali mani affidarti.
Domande frequenti - Massaggi
Come fare i massaggi?
Esistono numerose tecniche professionali per realizzare i massaggi, eccone 4: lo sfioramento, la frizione, la percussione e il pizzicare. Queste tecniche possono essere anche utilizzate in modo alternato.
Come massaggiare i piedi?
Il mondo dei massaggi è molto ampio e per quanto riguarda i piedi esistono diverse tipologie: il massaggio rilassante, il massaggio sportivo, il massaggio terapeutico e la riflessologia plantare che deve essere realizzata da un professionista.
Come fare un massaggio rilassante?
Per fare un massaggio rilassante è importante creare la giusta atmosfera con candele e musica, in seguito si devono compiere movimenti non bruschi, dal basso verso l'alto, mantenendo un ritmo costante.
Come fare un massaggio alla schiena?
Il massaggio alla schiena può avvenire in 4 fasi: si parte con un massaggio rilassante e quindi con movimenti dolci, si prosegue con un massaggio energico, poi si preme sulla colonna vertebrale e infine sulla zona lombare.
Quanto costa un massaggio?
Il costo del massaggio dipende dal centro e dal professionista ma in generale un massaggio di 30 minuti ha un costo base di 25 euro mentre un massaggio di 50 minuti arriva anche a 50-60 euro.