Come si balla la danza del ventre
La danza del ventre è un ballo particolarmente adatto alle donne, alla loro struttura ossea e muscolare, e consiste in movimenti sensuali del busto, del bacino, delle gambe, così come delle mani e dei piedi, solitamente scalzi per enfatizzare l'intima connessione fisica tra la ballerina, la sua espressione e la Madre Terra.
La danza si concentra spesso sull'isolamento di diverse parti del corpo, che vengono mosse indipendentemente l’una dall'altra, seguendo schemi sensuali che intrecciano l'intera forma femminile. I costumi usati per la danza del ventre sono spesso capi colorati e fluenti, accompagnati da accessori come i piatti per le dita (fatti di ottone e conosciuti come "zills") e vistosa bigiotteria.
Benefici della danza del ventre
Praticare la danza del ventre può apportare molti benefici, sia per il corpo che per la mente:
- a livello fisico si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale
- a livello psicologico i principali benefici consistono nel rilascio delle tensioni, nell’acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, nella riscoperta della propria femminilità
- dedicarsi alla danza del ventre aumenta inoltre la flessibilità e la tonicità del seno, delle spalle, delle braccia, del bacino, ma soprattutto del ventre: gli addominali sono coinvolti profondamente nei movimenti, modellando la linea e giovando agli organi interni
- tonifica le cosce, migliora l’agilità delle articolazioni e sembra ritardare l’osteoporosi
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