Biologo Nutrizionista Sandra Prioli

Quando si incomincia a vedere che l'ago della bilancia incomincia a salire allora si vorrebbe fare chissa che cosa, ma non e' cosi', bisogna gioco forza bisogna andare da un esperto. Un nutrizionista. La prima cosa che sono venuto a conoscere, e che e' quasi ovvio, che nella nostra societa' del benessere il cibo a disposizione e' abbondante, e ques...

Quando si incomincia a vedere che l'ago della bilancia incomincia a salire allora si vorrebbe fare chissa che cosa, ma non e' cosi', bisogna gioco forza bisogna andare da un esperto. Un nutrizionista. La prima cosa che sono venuto a conoscere, e che e' quasi ovvio, che nella nostra societa' del benessere il cibo a disposizione e' abbondante, e questo porta molte patologie connesse all'obesita'. Tutti conoscono la dieta mediterranea, la dieta dissociata, e quella a punti. pensare di dimagrire 30 kg. in 30 giorni sono obiettivi raggiungibili solo in un film. Mi diceva la Dr. che l'alimentazione deve essere equilibrata in ogni momento della vita. Privilegiamo la qualita', e la varieta' alla quantita'. Mangiare con calma. Variare il cibo. Bere molta acqua. Niente alcool. Praticare un'attivita' fisica.