Quali sono i benefici di un percorso Hammam

Dedicarsi del tempo, prendersi cura di sé stessi e trovare un modo per rilassarsi e ricaricare le energie è necessario per riuscire ad affrontare la quotidianità e le sue difficoltà con serenità, lucidità e la giusta carica. Tra le tante soluzioni che possono essere scelte per il proprio benessere, c’è il percorso Hammam, un rituale di bellezza che mira alla purificazione dello spirito e del corpo.

Ma in cosa consiste il percorso Hammam? Tra le tante curiosità che si assalgono chi per la priva volta viene a contatto con questo termine, vi sono quelle riguardanti gli specifici benefici, le attività da svolgere, dove potere effettuarlo e se ci sono delle controindicazioni de tenere in considerazione prima di prenotare il proprio appuntamento.

Percorso Hammam: di cosa si tratta

L’Hammam è un trattamento di bellezza e di benessere di origine marocchina. È un percorso che mira a creare una connessione diretta tra la parte interiore dell’individuo e il suo organismo, purificando il corpo e la pelle.

Viene praticato sia dai singoli, che dalle coppie che vogliono ritrovare l’equilibrio o regalarsi dei momenti di puro relax per allontanare nervosissimi e stress. Il calore è una componente essenziale del trattamento, che si svolge all’interno di una stanza chiusa dove viene diffuso del vapore acqueo.

Non va confuso con il bagno turco, perché a differenza di quest’ultimo prevede il passaggio da più stanze, diverse per temperatura e per umidità. È differente anche dalla sauna, poiché nel percorso Hammam non viene mai usato il caldo secco, ma solo una combinazione variabile di vapore e di calore.

Percorso Hammam, come si svolge: tutte le fasi

Il percorso, che dura circa un’ora e mezza, è articolato in diverse fasi, generalmente da un minimo di due-quattro. Si parte da una stanza umida, chiamata tepidarium, dove la temperatura è di circa 36 gradi. Successivamente gli individui vengono fatti accomodare su dei lettini, dove ha inizio il momento del savonage.

Viene effettuato un massaggio intenso e rilassante, con l’utilizzo di un sapone che generalmente è di colore nero e l’utilizzo di un guanto. Non mancano olii ed essenze di varia tipologia, che sono utili per nutrire la pelle e favorire il rinnovamento cellulare. Sin da questo passaggio la pelle apparirà più morbida e luminosa.

Si passa, successivamente al Calidarium. Qui la temperatura viene aumentata, fino a raggiungere i 45-50 gradi. In questa aerea è favorita la sudorazione, la riduzione della ritenzione idrica, la perdita di liquidi e l’umidità rende la pelle nettamente più luminosa. Una volta usciti sarà possibile reidratarsi con delle tisane messe a disposizione della struttura.

In seguito, si prosegue con un’esfoliazione della pelle, un gommage, eseguito con l’impiego di un con il guanto Kessa. Vi è il lavaggio del corpo, che può essere effettuato con dei fanghi o dell’argilla dalle diverse proprietà.

Il percorso termina con il passaggio nel frigidarium, una vasca in cui l’acqua raggiunge i 28 gradi, e con dei massaggi, che possono essere rilassanti, drenanti o detossinanti a seconda dell’esigenza della persona che si sta sottoponendo al trattamento. Per ottenere un senso di benessere prolungato, nell’ultima stanza dove si rimane un breve periodo di tempo, vengono offerti dolci, tisane o, in alcune occasioni, bevande leggermente alcoliche.

Hammam, benefici: quali garantisce

L’Hammam riesce a produrre diversi benefici che riguardano la pelle, i muscoli, le articolazioni e il sistema respiratorio.

L’umidità, il calore, i trattamenti esfolianti e i prodotti utilizzati durante tutto il percorso permettono allo strato più superficiale dell’epidermide di ammorbidirsi, di eliminare le sostanze di scarto e di rinnovarsi. La pelle appare fin da subito più luminosa, più sana e più liscia.

L’azione vaso-dilatatrice del calore e dell’umidità permette una migliore circolazione del sangue e consente una più veloce guarigione dei tessuti danneggiati se presenti. Le vie aeree vengono idratate e, se associato ad un regime alimentare sano e ipocalorico, aiuta a perdere peso.

Si tratta di un percorso che viene effettuato soprattutto per i suoi effetti rilassanti. Spesso viene associato allo yoga o alla meditazione, poiché aiuta ad allentare le tensioni e a mettere da parte eventuali difficoltà. Può presentare delle controindicazioni: può peggiorare l’acne e, in casi particolari, portare ad uno stato di disidratazione.

Dove si può effettuare l’Hammam

L’Hammam viene effettuato in diversi ambienti. Diffusissimo nei Paesi Arabi, dove è associato ad un percorso di purificazione interiore e legato anche alla sfera religiosa, oggi è facile trovare la possibilità di fare il percorso anche in Italia all’interno dei migliori centri benessere, estetici e di alcune palestre.

È sempre bene fare grande attenzione all’igiene della struttura per evitare spiacevoli conseguenze. Su PagineGialle si possono trovare i migliori centri estetici d’Italia che effettuano il percorso Hammam.