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Prendersi cura del proprio corpo svolgendo attività fisica è il modo migliore per mantenersi in forma. Uno stile di vita che i latini sintetizzavano con l'efficace formula mens sana in corpore sano e che molti sportivi applicano alla lettera frequentando assiduamente palestre, centri fitness e centri benessere. Allenarsi con costanza, magari sotto la guida di un istruttore o di un personal trainer, e praticare sport all'aria aperta è utile a perdere i chili in eccesso e a tonificare i muscoli, ma soprattutto a mantenere attivo ed efficiente il sistema cardiovascolare.

Il fitness non è una vera e propria disciplina sportiva, ma un insieme di esercizi da svolgere quotidianamente per accrescere il benessere e l'armonia dell'organismo. Un'attività fisica mirata che, unita a un'alimentazione sana ed equilibrata, è in grado di aumentare e migliorare equilibrio, forza, resistenza e coordinazione.

Vuoi iscriverti a un corso di aerobica in provincia di Verona? Sei un appassionato di fit boxe e capoeira e stai cercando un buon personal trainer a Cesena? Con PagineGialle trovare il centro fitness o la palestra dei tuoi sogni è un gioco da ragazzi. E potrai decidere se abbonarti per un mese o per un anno, prendendo lezioni di step, zumba o spinning.